LONDON – Anda yang
punya masalah kolesterol tentu harus hati-hati. Sebab, kolesterol jahat
bisa membahayakan nyawa. Tapi, selalu ada jalan keluar di balik setiap
masalah.
Anda tak perlu khawatir karena banyak makanan yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
"Salah satu makanan terbaik yang bisa
Anda makan untuk membantu mengelola kolesterol adalah stroberi," kata
ahli gizi Patricia Bannan sebagaimana dilansir laman Fox News.
Stroberi mengandung banyak zat sehat,
termasuk phytochemical, vitamin C, asam folat, kalium, serat dan
fitosterol. Zat-zat itu benar-benar bisa menghambat penyerapan
kolesterol.
Daging sapi tanpa lemak adalah makanan
lain yang sangat bagus untuk menurunkan kolesterol. Bannan juga
merekomendasikan dark chocolate. Tapi, yang tak boleh diabaikan ialah
Anda harus menjaga pola hidup sehat.