Tidak hanya sekedar berdiam diri, berendam dapat memberikan banyak
manfaat untuk Anda. Bentuk rileksasi ini mampu meraih ketenangan dan
kenyamanan pada diri sendiri. Namun sebelum Anda memutuskan untuk
berendam, simak beberapa tips berikut ini, sebagaimana dilansir dari Womenshealthmag, Jumat (27/2/2015).
Temukan ketenangan
Faktor yang paling penting dari menghilangkan tekanan diri adalah berdiam diri. Tinggakan ponsel Anda dan jauhi diri untuk sementara waktu dari kebisingan dunia.
Matikan lampu
Matikan lampu untuk suasana menenangkan, kemudian bakar lilin aromaterapi. Kehangatan dan arona lilin akan membuat ruangan Anda menjadi seperti di tempat spa.
Atur suhu
Gunakan air panas yang tidak terlalu panas untuk menenangkan tubuh. Usahakan suhu air tidak terlalu tinggi karena akan menganggu sistem saraf yang membuat Anda tidak dapat rileks.
Tambahkan garam
Taburan garam mandi menjadi keajaiban dalam berendam. Selain menenangkan dan melebutkan kulit, garam mandi dapat menenangkan otot yang tegang, meredakan keram, menghilangkan stres, meningkatkan sirkulasi serta mampu mendetoksifikasi kulit.
Tambahkan busa
Selanjutnya, taburkan beberapa busa atau bubble bath ke dalam air rendaman Anda. Tidak hanya memanjakan kulit, aroma dari gelembung busa mampu menghibur Anda untuk mencapai rileksasi.
Faktor yang paling penting dari menghilangkan tekanan diri adalah berdiam diri. Tinggakan ponsel Anda dan jauhi diri untuk sementara waktu dari kebisingan dunia.
Matikan lampu
Matikan lampu untuk suasana menenangkan, kemudian bakar lilin aromaterapi. Kehangatan dan arona lilin akan membuat ruangan Anda menjadi seperti di tempat spa.
Atur suhu
Gunakan air panas yang tidak terlalu panas untuk menenangkan tubuh. Usahakan suhu air tidak terlalu tinggi karena akan menganggu sistem saraf yang membuat Anda tidak dapat rileks.
Tambahkan garam
Taburan garam mandi menjadi keajaiban dalam berendam. Selain menenangkan dan melebutkan kulit, garam mandi dapat menenangkan otot yang tegang, meredakan keram, menghilangkan stres, meningkatkan sirkulasi serta mampu mendetoksifikasi kulit.
Tambahkan busa
Selanjutnya, taburkan beberapa busa atau bubble bath ke dalam air rendaman Anda. Tidak hanya memanjakan kulit, aroma dari gelembung busa mampu menghibur Anda untuk mencapai rileksasi.